血沉是红细胞的沉降率，是红细胞在一定时间下沉降的速度，血沉高分生理性和病理性的。一般是炎症感染所导致，明确血沉增高的原因再针对性治疗。血沉偏高要控制体重；少吃盐；少喝酒，补充钙，不要做锻练肌肉的运动，以免血压突然升高。多喝水，做到全面营养，在饮食上要多补充维生素、蛋白质等。

血沉是红细胞沉降率，血沉的测定不是某一种疾病的诊断指标，可体内有感染或组织坏死，血沉都会加快。还有各种原因，比如急性全身性或者局部的一些感染，也会使血沉太高，那么血沉偏高怎么办？下面了解下。
　　一、生理性的不需要治疗
　　轻度血沉高为生理性血沉增快和病理性血沉增快，生理性血沉增快发生于妇女月经期，妇女怀孕了和分娩后三周内的时间，其增快是生理性原因，我们可以动态观察，暂不需特殊处理。
　　二、病理性的要积极抗感染
　　病理性血沉增快多见于各种细菌感染的炎症急性期和炎症的慢性期，这时我们也需要给予抗感染治疗，同时观察其血沉值，血沉值恢复正常，就不需继续处理。
　　三、注意生活饮食护理
　　患有血沉高的患者要注意的是，平常的饮食中不要暴饮暴食，可以吃些清淡的，多喝白开水，合理控制体重，要注意荤素的合理搭配。
　　四、需要明确病因
　　血沉高有可能是痛风病，先到医院检查是否为痛风，如果是痛风，就不要吃动物内脏、海鲜等这类高嘌呤的食物，并且在医生指导下用药来进行治疗。此外，喝酒和血沉也有着密切的关系，所以血沉高的患者，一定不要喝酒，也不能熬夜上火，注意休息。
　　血沉高的人在日常生活中，要多喝水，多休息，多吃清淡的食物，注意钙的补充，饮食中要低盐，避免暴饮暴食，要合理的控制体重，适当的体育锻炼。经常量血压，保持心情愉快，少说话，同时要注意荤素的合理搭配，同时还要定期到医院复查。补血的食物都是可以服用的，像含铁高的食品，还有大枣红糖等。