当出现经血发黑的状况很有可能是气血两虚，也就是说身体的营养跟不上，而且还经常处于劳累的状态下就会出现这种情况。肾虚患者在来月经的时候，月经血颜色就会呈现黑色。另外，当身体气带血瘀时，经血也会是发黑的。

月经是女性生理上的循环周期，当女性的子宫内膜进行周期性脱落的时候，就会出现出血的症状，一般情况下面28天会有一次持续的时间，大概在3~1周左右。月经的颜色正常情况下是呈红色的，大概在30毫升到50毫升之间。部分人会有经血发黑的情况，经血发黑的原因是什么？应该注意哪些？

一、经血发黑的原因

1.气血两虚

刚来月经的时候，发现自己的经血出现发黑的症状，很有可能是气血两虚。主要就是平时吃的东西比较少，很难补充身体所需要的营养，而且长时间处于一个劳累的状态，很容易就会让人的身体变得比较虚弱，在来月经的时候，经血就会出现发黑的状况。

2.肾虚

如果身体出现了肾虚的症状，经常会觉得腰背酸痛，而且浑身也没有力气，在来月经的时候，经血会出现黑色状态。主要是因为这段时间腰部的气血出现了不通畅的问题，这样在来月经的期间，子宫内膜脱落而血液流通不畅，月经血就会出现黑色的状况。

3.气带血瘀

如果经常熬夜而且还吃一些辛辣热气的食物，很容易会对身体造成影响。还有就是长时间用冷水洗澡或者是洗衣服的时候，身体被冷水浸泡后很容易就会着凉。在来月经的期间，如果还接触凉的东西会更为严重，月经的血就会出现黑色的状况。

二、经血发黑的注意事项

1.注意休息

平时在来月经前和月经后的这些天里面，最好可以保证足够的休息时间，不要让自己过于疲劳。

2.注意保暖

在日常生活中一定要做好保暖的措施，尤其是在来月经的这几天内，不要让自己用手沾凉水，而且也不要洗凉水澡。比较寒的食物也一定不要吃，例如西瓜或者是冰淇淋等。可以多喝一点热水或者是姜汤，防水的效果也是比较不错的。