月经期间应注意什么问题
女性在月经期间有许多事项需要注意,尤其是要避免经期发生性生活,也不能盆浴或者坐浴,否则就容易导致宫腔感染,引发严重的妇科炎症疾病。与此同时,需要注意不能做剧烈运动,并加强日常饮食方面的调理,还要做好阴部护理工作。
众所周知的是,女性在来大姨妈期间身体抵抗力会大大下降,而且可能会有痛经和腰部酸痛等不适感,稍不注意还可能会导致经血量突然增多或者月经停止等异常,所以就需要注意做好经期护理。那么月经期间应注意什么问题呢?
1、不宜性生活:女性在来月经时务必要注意不能发生性生活。由于经期子宫内膜发生脱落,宫腔表面会有创面,而性生活过程中会产生大量细菌,可能就会引发宫腔内感染,从而患上附件炎等妇科疾病。
2、不宜盆浴:在月经期间女性可以洗澡,但要采取淋浴的方式洗,千万不能盆浴或者坐浴,否则很容易导致污水进入阴道和宫腔内而引发感染。而在洗澡时还要注意水温一定要适宜,避免身体受寒受凉,洗完之后应该尽快使用毛巾擦干。
3、不宜剧烈运动:女性来月经时应该避免做任何较为剧烈的体育运动,尤其是跑步、打篮球等,否则可能会导致严重的痛经症状。除此之外,女性还要注意不能过于用力捶打腰背部等部位。
4、加强饮食调理:经期时需要注意相关的饮食禁忌,不能吃高盐类食物,也不能吃过于生冷、辛辣或者油腻的食品,特别要避免吃冰淇淋和冰镇饮料。另外,最好也不要饮用浓茶、浓咖啡以及酒类饮品,这主要是因为茶水当中含有大量鞣酸,可能会导致铁元素流失,可引发贫血。
5、注意阴部护理:建议女性要经常更换卫生巾等卫生用品,且要购买使用有质量保证的品牌。但是要忌用沐浴液清洁阴部,可以使用温水清洗,并更换宽松的棉质内裤,这样可减少会阴部位摩擦,防止出现充血水肿的反应。
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