便秘出血一般是由于日常的习惯不好而造成的。由于日常的饮食不注意以及喝水较少，就容易导致便秘。因此日常需要养成良好的排便习惯，并且需要定时继续拧排便，多进行肝门的运动，促进肝门的血液进行循环。

大便出血的情况十分常见，但是有的患者第一次出现这样的情况的时候，也会感到十分害怕。但其实各位不用担心，在大便当中出血，很有可能是因为痔疮或者是肛裂而导致的，并不是身体当中出现了严重的疾病问题。那么便秘出血是怎么回事呢？
　　一、便秘出血怎么回事
　　大便出血一般会在中老年人当中比较常见，而如今在青年人当中也容易出现便秘出血的情况。一般是因为日常当中饮食习惯不良好而导致肠道蠕动出现问题。并且长期处于便秘的状态而不及时进行调整，也容易出现便秘的情况。
　　便秘的情况出现，也和日常当中少喝水有关系。由于身体当中水分的摄入不足而导致大便干硬，容易造成肠道功能出现问题。另外如果患者常常处于久坐的状态，也容易导致大便干燥便秘。
　　二、便秘出血怎么办
　　1、养成良好的排便习惯
　　在日常的生活当中需要养成良好的排便习惯，才能够更好地促进排便。并且需要减少下蹲、久坐等习惯，否则容易导致腹部的压力增加。而在日常的饮食当中更是需要少吃辛辣的食物以及油腻的食物。否则更是容易造成肠道健康的影响。
　　2、定时进行排便
　　在日常当中定时进行排便，保持大便的通常，能够有效地缓解大便出血的情况。而出现痔疮出血的情况，很多时候是因为排出大便的时候导致腹部压力增加而导致的。所以保持大便的湿润，才能够减少出血的情况出现。另外，排便的时候力度需要注意，否则过于大力也容易造成便秘出血。
　　3、加强肝门的锻炼
　　肝门也是能够进行锻炼的，在平时需要加强对于肝门的锻炼，让肝门的血液更好地进行循环，减少便秘的情况。