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便秘怎么办快速治疗

发布时间:2019-04-2265085次浏览

出现便秘后,一定要先调节自己的饮食结构,饮食结构出现异常,就会引起便秘,调节饮食可以从根本上治疗便秘,使便秘快速康复,然后要适量做一些运动,这样可以促进肠道蠕动,缓解便秘,没有好转的话,可以使用药物治疗。

便秘是现代社会,很常见的一种疾病症状,这种症状发病率越来越高了,主要和现在的人生活习惯不健康,饮食不规律有很大关系,这种病不光是中老年人容易得,越来越多的年轻人也开始出现这种问题,那么便秘怎么办快速治疗方法有什么?便秘吃什么好呢?
  一、便秘怎么办
  1.调整饮食
  人体便秘最主要原因,就是饮食有问题,所以要想缓解便秘,必须从根源上来解决,因此必须要调整饮食。便秘患者一般吃果蔬比较少,经常吃肉,还有一些便秘患者经常吃辛辣油腻食物。所以这类患者,要做到清淡饮食,多吃瓜果蔬菜,可以吃一些香蕉,香蕉有较好的通便功效。
  2.适当运动
  经常不运动,也有可能会引起便秘,因此出现便秘后,也要适当做一些腹部运动,或者是做一些,不是很剧烈的有氧运动。当身体血液循环加快,肠道也会随之蠕动,这样便秘症状就可以得到缓解。
  3.必要时可用药
  如果调整饮食和坚持运动,都不能够缓解便秘,很有可能是身体出现了器质性病变,这样也会引起严重的便秘。像这种情况,就需要服药进行治疗,一般可以服用治疗原发病的药物,也可以服用通便药。
  二、便秘吃什么好
  1.酸奶
  便秘患者需要肠道益生菌,来帮助排便,而酸奶中含有大量的益生菌,所以这类患者很适合喝酸奶,酸奶还有保护粘膜的作用。
  2.玉米
  玉米是一种高纤维食物,便秘患者吃玉米,也可以让身体里的大便成形,也可以去除肠道内的油脂,这样就可以促进大便排出。
  3.芹菜
  芹菜的营养非常丰富,并且也是一种高纤维食物,所以多吃芹菜,对患者身体很有好处,现在还有利尿功效,能够预防水肿。

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老年人便秘的危害
比较严重的便秘会造成患者的生活质量大幅度的下降,患者会比较烦躁、焦虑,严重便秘可能会诱发一些比较危险的情况。老年人便秘的危害与严重的程度相关,比较轻的便秘可通过纠正患者不良的饮食结构,让患者适当的运动就可以得到明显的改善。而比较重的便秘,患者可能应用各式各样的通便的药物、保健品,用了很多也起不到明显的效果。
治便秘最有效的方法
存在便秘问题的人,不要过于心急,生活中很多简单的方法都能很好的缓解便秘。平时吃饭后,可以进行慢走运动,来促进肠道的蠕动,加快排便;还可以多吃大枣和燕麦,都能有效的治疗便秘;在燕麦里面加入一些蜂蜜,缓解便秘的效果会更好。平时一日三餐都不能缺少蔬菜,大量的吃蔬菜,也是治疗便秘的好方法。
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经常便秘怎么办
便秘分为两种性质的便秘。第一种便秘,病人可能表现为腹胀、大便不通、大便干燥,可能还有口疮、口腔、溃疡、口臭等症状。这种便秘在中医上称为热性便秘、实性便秘。患者需要吃一些推动胃肠泄热、通便的药物。比如喝番泻叶、大黄。第二种是虚性便秘,病人的大便淌稀,但是他几天不排便、甚至一个星期都不排便。这种病人往往是由于胃肠气虚,不能推动胃肠蠕动导致的便秘。这类病人可以使用一些补气、推动胃肠蠕动、润肠通便的药物,比如肉苁蓉、芪蓉润肠口服液等药物。
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宝宝便秘怎么办
宝宝便秘非常的常见,如果宝宝出现便秘,一定要重视宝宝便秘。首先要做的就是要调整饮食结构,调整食品,根据患者的年龄,要添加不同的辅食,食品要多样化,尽量的让孩子吃一些纤维素的食品。第二养成定时排便的习惯,每天要督促孩子排便。第三,如果采用了这些措施,仍然效果不好,要及时到医院找医生进行检查,找出引起便秘的原因,对症进行治疗。