因晚餐吃得过饱，出现了磨牙，应在睡前禁止进食，同时也让孩子稍微运动一会儿再睡觉，如果因白天过于兴奋磨牙，避免让他看自己恐怖的电视节目，最好朗读睡前故事，帮他释放压力，因牙列不齐所致，及时矫正治疗。因缺乏维生素d所致，可以服用钙片，同时也应多晒太阳。因肠道寄生虫所致，最好在秋天的时候，需要做驱虫处理。

小孩在成长发育过程中，需要各方面的营养摄入，这样才能保障各个器官的正常发育。如果成长过程中，出现了一些不良情况，可能提示着身体出现问题或者是缺乏营养素，比如说小孩睡觉磨牙，可能就是肚子有虫，或者是缺乏维生素，那小孩睡觉磨牙怎么办？
　　一、小孩睡觉磨牙怎么办
　　1.晚餐吃得过饱
　　如果晚餐吃得太饱，或者是睡觉之前进食，也会引起磨牙的情况。这个时候避免让孩子临睡前进食，以及吃饱后稍微让孩子运动一会儿再睡觉，这样就可以缓解磨牙的情况。
　　2.神经过于兴奋
　　当小孩白天过于兴奋，这样也会使他夜间神经系统，一直处于兴奋的状态。同时如果学习压力过大，也会出现磨牙的情况。建议睡前不要让孩子看比较刺激的书籍和电视，也要积极和孩子沟通，帮助他解心结以及排解压力。
　　3.牙齿排列不齐
　　如果小孩牙列不齐，可能会出现长期用一侧牙齿咀嚼，这样就会导致牙齿咬合能力不好，出现下颌关节紊乱，从而引起夜间磨牙的情况。所以要定期带孩子去检查口腔，如果牙齿有问题要及时矫正或者治疗。
　　4.缺乏维生素D
　　当孩子缺乏维生素d的时候，不仅会患上佝偻病，也会出现烦躁不安和磨牙的症状。这个时候，需要给孩子补充维生素d，比如多吃富含维生素d的食物以及钙片，平时也应该多晒太阳。
　　5.肠道寄生虫
　　如果小孩肚子有蛔虫，也会使孩子夜间出现磨牙的情况，睡眠也不安稳。这个时候需要及时服用驱虫药，也要保证孩子养成良好的饮食卫生习惯。
　　二、如何预防小孩睡觉磨牙
　　1.避免小儿白天兴奋
　　想要预防小孩睡觉磨牙，就要避免白天过于兴奋，最好是玩得轻松愉悦，且不要给过大的压力。要创造一个良好的睡眠环境，同时在睡前，也不要看恐怖激烈的电视电影节目，最好可以给他朗读睡前故事，帮他缓解不良情绪，以及给予精神上的安抚，情感的支持，这样有利于他更好的睡眠。
　　2.化验大便有无虫卵
　　如果考虑孩子有蛔虫的情况，及时带他去医院化验大便，看是否有虫卵。如果有，需要进行驱虫治疗，最好是每年秋天驱虫。