对于爱美的人群来说，都无比希望自己能拥有细嫩光滑的肌肤。但事实往往不如人意，有很多人的皮肤状态都不怎么好，可能会有粗糙干燥的情况，也可能是经常长痤疮或者看起来暗黄。其实皮肤是可以通过一些方法改善的。那么皮肤不好怎么办？

一、拒绝熬夜
　　如果想要皮肤状态变好，就一定要从日常生活的不良习惯改变开始。其中最关键的是要少熬夜，千万不能通宵。建议每天晚上十一点前上床睡觉，这样可以保证肝胆排毒功能以及经脉运行正常，长期下去就可以改善出现的皮肤粗糙暗黄以及色斑等多种问题。

二、应定期排毒
　　其实皮肤好坏与体内毒素有关，如果体内积滞有大量毒素等代谢废物，就会影响到肌肤健康，尤其是可能会长出痘痘。因此建议要定期排毒，可每天早起后饮用一杯温盐水或者蜂蜜水，还要多吃具有润肠通便作用的食物。必要时可服用排毒养颜胶囊。
　　三、调整饮食结构
　　饮食对皮肤的影响非常大，建议平时要远离油腻生煎食物，也不能吃太多辛辣和生冷的食品，尤其是要少吃火锅、烧烤，少喝浓咖啡以及碳酸饮料。另外，糖分的摄入也会导致痘痘的滋生，因此对于痘痘肌人群来说，最好是控制吃甜食。

四、加强皮肤补水保湿
　　皮肤状态差的一个主要原因就是缺水，所以一定要注意加强皮肤补水保湿。建议选择使用以补水为主要功效的水乳、精华，并坚持做补水面膜，出门时要做好防晒和隔离。
　　五、减少化妆次数
　　化妆对皮肤的伤害比较大，在皮肤不好的情况下最好少化妆，少用粉底液或者腮红等化妆品，这样可让皮肤得到适当的休息。