秋季来临，空气干燥，更是需要注意预防脱发的季节，但是很多人没有注意到，秋季脱发和夏季有着密不可分的关系。那么为什么秋季更应预防脱发，又该如何预防呢？

夏日强烈的阳光照射，对头发会产生不利的影响。尤其是阳光中波长在280～320纳米的紫外线，能使表皮细胞和真皮中的胶原纤维、弹力纤维发生变性，直接影响毛发的营养供应。倘若再加上秋天来临，皮肤干燥，头屑过多，很多人常因头皮瘙痒而抓搔头皮，更易招致秀发脱落，所以秋天特别要呵护好肌肤和秀发。

因此，秋季风大灰尘多，头皮皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少，头皮易干燥、脱屑，严重者出现脱发，因而更应注意头皮的保养。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤，而多吃些黄瓜、番茄、柑桔、橙子等新鲜蔬菜水果等，也有助于肌肤上的色素沉着。此外，还应注意多吃新鲜蔬果，尤其是苹果、李子、胡萝卜、韭菜、大葱等，以补充头发所需的营养；尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶、发酵食品及煎炸食品。