消化内科编辑
吃多了不消化、胃胀疼,可以通过饮食调理、运动调理来帮助缓解,必要时也可以进行药物治疗。建议在医生的指导下,根据自身情况选择合适的调理方式。
1、饮食调理:在饮食上要注意清淡、易消化,可进食小米粥、南瓜粥等食物,也可适当多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、香蕉等,较有助于胃肠道消化。应避免吃难以消化的食物,如肉干、肉饼等,以免加重胃肠负担而造成不消化、胃胀疼的症状;
2、运动调理:在吃完饭之后,尽量避免久坐或者久躺,可以适当散步,较有助于食物的消化和吸收,也能够缓解胃胀疼的情况;
3、药物治疗:如果胃胀疼的情况比较严重,采取上述方法后症状并没有得到改善,可以在医生指导下使用助消化的药物进行治疗,如健胃消食片,也可以配合使用促进胃动力的药物进行治疗,比如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。在用药治疗期间,还需要注意放松心情,避免精神过度紧张,以免加重胃部不适症状。
如果存在胃炎、胃溃疡等疾病,由于胃肠黏膜受到损伤,消化能力减弱,也可导致上述情况,可遵医嘱应用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
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