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14岁小孩晚上失眠可能是生理性因素引起的,也有可能是病理性因素导致的,比如缺钙、消化不良等。如果是生理原因引起的,可以通过日常调理的方式进行改善,如果是病理性的原因可以遵医嘱通过药物治疗。
一、生理性因素
如果在睡觉之前进行了剧烈运动或观看刺激性视频,可能会使大脑处于兴奋状态,从而出现上述症状的现象。建议平时要养成良好的生活习惯,在睡前不要做剧烈运动,并且也不要长时间看手机、电脑等电子产品。
二、病理性因素
1.缺钙:由于身体内缺乏钙元素,会导致神经和肌肉应激阈值降低,引起交感神经过度兴奋,也会出现上述情况。可以在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时还要多吃一些含钙的食物,如牛奶、虾皮等。
2.消化不良:如果长期暴饮暴食或进食过多油腻不易消化的食物,会加重胃肠负担,影响食物正常消化与吸收,堆积于胃肠道中,会对周围神经造成刺激,也会出现上述现象。可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化药物缓解。也可顺时针按摩腹部促进肠胃蠕动帮助消化。
除此之外,还可能是因为植物神经功能紊乱等原因造成的。若还伴有其他不适,应及时前往医院就诊。
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