买球赛官方官网 > 营养饮食 > 人群饮食 > 儿童饮食

儿童缺铁性贫血吃什么好?儿童缺铁性贫血的危害不言而喻,不及时烹饪会严重影响儿童的成长发育。今天介绍的是帮助孩子缓解缺铁性贫血的食物,快点一起来看看有什么。

儿童缺铁性贫血吃什么

动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的优先食品。每100克猪肝含铁25毫克,易被人体吸收。像肝泥一样容易让孩子吃。

蛋黄:每100克蛋黄含铁7毫克,铁吸收率仅为3%,但蛋原料易得,食用保存方便,其他营养丰富,仍是婴幼儿补铁的来源之一。

大豆及其产品:每100克大豆和大豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。

芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是优秀的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时富含钙、磷、蛋白质和脂肪。

同时出现缺铁性贫血后,孩子不能吃什么?

儿童缺铁性贫血不能吃什么

海带、胡萝卜、苏打饼干、黄瓜、红薯等,这种食物可以提高血液的碱性,影响胃内胃的酸量和pH值,不利于铁剂的吸收。

不要吃杏仁、桃仁等干果。因为含有杏仁苷,所以可以用铁剂生成亚氰化铁,降低吸收,影响疗效。

远离豆类食物:豆浆如果与铁剂同服,会在肠道中迅速发生反应,形成一种特殊的螯合物而无法被人体吸收,使吃进去的铁剂没真正补上。大豆中的植物性纤维也会影响人体对铁、锌等金属元素的吸收,因此补铁期间也要少喝豆浆。

最后,了解儿童缺铁性贫血的危害。

儿童缺铁性贫血的危害

影响婴儿的智力。研究表明,婴儿生长发育中的大脑氧气消耗量占全身氧气消耗量的一半,成人大脑氧气消耗量只占全身氧气消耗量的五分之一。婴儿贫血降低摄氧能力,脑组织缺氧,影响婴儿的记忆力和注意力。

影响婴儿的感情。由于缺氧,脑细胞代谢异常,婴儿经常发脾气,哭闹不安。

影响社会适应能力。体弱多病的婴儿与人交往的机会比较少,性格孤僻,容易引起自卑感。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

吃什么能够调理内分泌失调 六毫米肾结石能自然排出吗 在广州哪里可以治疗牙周炎 怎么看是甲沟炎还是灰指甲 胃疼口干口苦口臭怎么回事 盱眙哪有去灰指甲的 强直性脊柱炎需要注意什么 腋下刮破后狐臭加重 颈椎骨质增生热敷包管用吗 有类风湿要做哪些锻炼方法 大便发黄且痢疾是怎么回事 液氮冷冻后鸡眼还在 黄疸高怎么退的快 脚趾疼痛,痛风是不是遗传 踝关节痛风,需要怎么治疗 贫血的人了为什么容易发胖 环丙沙星能治疗尿路感染吗 甲状腺癌到底需不需要手术 吃精神分裂症的药会流精吗 这个单子能说明宝宝贫血吗 做近视眼手术需要什么条件 甲状腺癌不动手术能活几年 宝宝过敏性咳嗽多久 甲状腺癌到底需不需要治疗 痛风的最佳治疗方法及时间 牙周炎为什么会引起类风湿 甲状腺癌不手术后果怎么样 肾结石太大排不出来怎么办 iga肾炎治疗时如何休息 吃什么引起红斑狼疮 格列本脲片(云鹏)孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 维生素b2片的作用及功能 维生素b2片每次吃几粒 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么 双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗 明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 独一味颗粒是什么药 独一味颗粒的适应症是什么