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什么性格易得焦虑症

发布时间:2018-09-0659700次播放

视频内容:

焦虑症具有人格特质。通常而言,对于那些考虑问题比较全面,总是容易把问题想得比较严重的人,易得焦虑症。因为这样的人,总是会把万一看成百分之百。对于焦虑是一种预期,它的出现,与个人的性格有关系。易得焦虑症的人,总是想要从预期这里得到一种回报,有一些印证的东西,就会越发强烈。
一般来说,容易产生焦虑的性格,通常是过分追求完美、太过较真,或者是对于事情的结果特别看重。实际上,追求完美并没有什么不好,在生活和工作当中,对于完美的追求,能够促使人把事情做好。但是,如果是太过于看重结果,内心时刻都不能够放松,对于这种情况的人,则易得焦虑症。还有一些做事比较急躁的人,以及性格内向的人等,都有很大的概率会引起焦虑症,这些都与人格特质有关系。

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如果患者有焦虑症,应该到正规的医院看心理医生,缓解焦虑症。医生会根据焦虑症的情况用药,可以通过自我调节的方式,同时多鼓励患者,理解关注。日常还要每天吃抗焦虑的药物治疗,这样对舒缓患者的神经有帮助。深呼吸也能帮助患者缓解焦虑,吸气的时候用力把空气吸入腹腔,然后通过鼻子慢慢呼出,重复五次左右,然后恢复正常呼吸,如果胸腔变得松弛,呼吸就能变得顺畅。森田疗法对缓解焦虑症也有帮助,主要是遇到事情不放在心上,不理会不舒服的症状,这样焦虑问题自然会减轻。
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