老人睡眠不好如何改善
发布时间:2021-08-2698707次播放
视频内容:
老年人如果是短期的睡眠不好,可以使用一些就是安眠类的药物来帮助睡眠,但是很多老年人,可能有存在一个长期失眠的情况,对于有长期失眠的老年人,可能就要选择除了药物治疗之外,首先是要选择就是认知行为的疗法,首先是包括一些睡眠卫生习惯的改进。
第二是有一些行为方面的治疗,比如睡眠限制来帮助睡眠,在认知行为疗法为基础的基础上,建议间断的使用帮助睡眠的药物来改善睡眠。
老年人在安眠药这种选择的情况上可能要从比较小的一些剂量开始,避免药物过量,第二就是老年人如果有肺部的疾病,有这些对呼吸有影响的这种安眠药要少用,所以在老年人使用的时候,要注意对他的呼吸是不是会产生抑制,还有量过大。
第二是有一些行为方面的治疗,比如睡眠限制来帮助睡眠,在认知行为疗法为基础的基础上,建议间断的使用帮助睡眠的药物来改善睡眠。
老年人在安眠药这种选择的情况上可能要从比较小的一些剂量开始,避免药物过量,第二就是老年人如果有肺部的疾病,有这些对呼吸有影响的这种安眠药要少用,所以在老年人使用的时候,要注意对他的呼吸是不是会产生抑制,还有量过大。
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