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发布时间:2022-06-26 10:3759次浏览
关键词: 月经 , 经期 , 月经期 , 月经期间
月经期间可以洗头,但要选择合适的温度,洗头后及时吹干,避免着凉受风。
月经期是子宫内膜脱落的过程。在此期间,子宫内膜脱落,形成经血,通过子宫颈和阴道排出体外。大多数女性的月经周期约为1个月。除妊娠和疾病因素外,月经将持续到更年期。女性在月经期间应注意以下几点。
1.注意月经卫生,了解生理卫生知识。
2.保持情绪稳定,精神愉快。
3.养成记录月经周期的习惯,经期注意保暖,多休息。
4.注意营养,多吃富含维生素和优质蛋白质的食物,如新鲜水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等,注意保暖腹部,少吃或不吃冷食。
5.月经过多或过少、月经不规律、月经暂停、严重痛经、闭经等问题,应及时就医,积极配合医生治疗。
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