如何预防足跟痛

提问时间：2024-04-07 23:21 | 1人回答 | 66次阅读

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如何预防足跟痛

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卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-04-07 23:38

如果要想防止足跟痛，给大家做一个运动的忠告，不要过于剧烈，比如说健走的时候，穿上一些软一点的鞋走路的时候频率不要过于快，走累了可以稍微慢一点，不要一个速度，走上5公里到10公里，这样就一定会损伤到跟骨，这跟生理结构是没有关系的，但是每个人的足跟痛的点，都在一个点上，是跟人的足跟着力的点是统一的，着力的点，最着力的那个地方就会产生病症。

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推荐脚脱臼了怎么办 2024-04-10 13:38

如果这种脱臼合并有骨折，导致了关节面的塌陷或错位明显，容易引起关节功能障碍以及骨折的畸形愈合，需要去正规医院的骨科，由专业医生采取手术内固定治疗，以促进关节功能的恢复。脚关节脱臼都是由于周围的韧带或者软组织受到损伤引起的，如果这种脱臼没有合并骨折，一般的可以采取手法复位和石膏进行固定，以促进韧带和关节囊的修复，避免引起二次损伤。一般的3~4周左右，关节囊和周围的软组织基本已经修复，就可以拆除外固定进行功能锻炼，慢慢就会恢复的。