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牛奶可以补钙吗

提问时间：2023-03-17 13:02 | 1人回答 | 67次阅读

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牛奶可以补钙吗

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高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-17 13:16

牛奶含钙是非常高的，可以起到补钙的作用，但是建议您还是用一些补钙的药品比较好，可以再配合一些维生素D，能够促进钙的吸收，饮食上也要多吃一些含钙高的食物，比如一些骨头汤，还有一些坚果类的，多出去进行一些体育锻炼，要注意少喝一些碳酸饮料，因为碳酸饮料会阻碍钙的吸收。

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