怕冷身体虚弱疲乏后背酸痛怎么办？

提问时间：2022-09-16 12:30 | 1人回答 | 53次阅读

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怕冷身体虚弱疲乏后背酸痛怎么办？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 12:49

您的这个情况考虑是阳气虚的原因。我建议保持充足的睡眠，每天至少睡六个小时，有利于储藏阳气，养精蓄锐。可以对手脚心按摩，促进血液循环，改善血管微循环状况，并且有温暖手脚的效果。饮食方面应该注意加强营养的摄入，均衡膳食。

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如果经常出现感冒症状，与身体抵抗力差关系很大的。平时建议清淡均衡饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，适当加强体育锻炼，尽量做有氧运动，比如超过30分钟以上的跑步，骑车，游泳等，需要坚持锻炼，不能半途而废。或者可以望闻问切辨证中药调理，比如可以结合补气益血治疗。

产科 产后妈妈身体虚弱抵抗力差怎么办月子期间要注意饮食清淡

产妇生完孩子后，全家人都会沉浸在新生命诞生的喜悦中，不过大家在关心新生小宝宝的同时也不能忽略了对产妇的关爱。产妇分娩时会经历巨大的疼痛，成功分娩出婴儿之后，产妇外阴和阴道口往往会有不同程度的撕裂或者磨损，如果护理不当，外阴很容易发生炎症或者病变。所以产后妈妈对自己的外阴护理一定要几倍小心，下面小编就

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经期是女性较为特殊的时期，在这期间女性可能身体较为虚弱，而且时常会出现痛经或者肚子疼的情况。所以想要减轻经期的不适感，在经期就有很多事情需要注意。经期保健有哪些注意事项呢？1、避免性生活女性在月经期间，宫颈口处于微张的状态。如果在此期间进行性生活，很可能会将细菌带入阴道，通过宫颈口进入子宫内，引发子

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养生知识 女人身体虚弱怎么办？

1、药物烹饪时，可选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、枣、五味子、灸甘草等有补气效果的药物。除此之外，还可以选择具有相同补气作用的中药。但请注意，高血压患者不应服用人参、西洋参、五味子等药材。2、运动身体气虚的女性，平时要注意多参加锻炼，增强体质。锻炼时，可以根据自己的体能选

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2021-09-30

小儿五官科 口腔溃疡是不是缺少维生素引起的? 口腔溃疡也是身体虚弱的信号

导游:发生口腔溃疡时，局部可用洗必泰漱口液或复方硼砂漱口液等漱口，每天3~5次，每次10毫升，5~10分钟后吐出。缺少维生素易诱发口腔溃疡专家介绍说，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢

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女性部位保健 脐形辨别健康:脐浅身体虚弱

现在知道肚脐不冷，肚脐凉了容易感冒的女性甚至会影响生理日。因此，肚脐保健很重要。一、从肚脐形状识别疾病1、肚脐浅:表示身体虚弱，体内激素分泌异常，全身无力，精神状况差。2、肚脐凹陷:肥胖或腹部炎症时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐向内凹陷。3、肚脐突出:腹部积水多或卵巢囊肿时，肚脐突出。4、向下形状:预防胃下垂、

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2021-07-30

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