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开合跳要做拉伸吗

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开合跳要做拉伸吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
做开合跳之前建议最好做拉伸运动,开合跳是会用到人身体的,腿腿运动量是比较大的,所以尽量要做腿的拉伸运动,避免在开合跳运动以后造成腿有紧绷感,这样的话就会导致腿出现酸痛。

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