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小孩为什么晚上不睡觉

提问时间：2023-08-01 15:29 | 1人回答 | 57次阅读

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小孩为什么晚上不睡觉

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-01 15:45

孩子晚上不睡觉与多种因素有关，主要因素如下：1.在夜晚睡觉前给孩子大量进食，或者给孩子吃了一些具有兴奋功能的食物以及饮品之后，就会导致孩子的中枢神经处于兴奋的状态，所以在此时会出现入睡困难以及不睡觉的表现。2.在平时没有补充足够的钙质以及营养成分，对孩子的成长会造成一定的影响。此时不仅会导致孩子晚上久久不能入睡，即使是睡着了也会出现盗汗、睡不安稳等现象。3.在白天让孩子过多睡觉，会严重地影响孩子夜晚的睡眠状态。在白天可以让孩子适当午休，不要睡得过多，否则会影响孩子夜晚的睡眠质量。

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