颈椎疼的话，最主要的治疗方法是通过一些康复锻炼，比如颈部的活动，每天要多做一些颈椎的运动来缓解局部的疼痛痉挛症状，还可以通过手法按摩或者是理疗针灸治疗等方法来进行，缓解局部的症状，如果无效则需要到医院寻求专业医生的帮助。