您主要是导致左侧膝盖半月板的轻微破损，会引起膝关节屈伸不利，暂时要避免左侧膝关节用力，最好戴个护膝保护关节，如果严重还可以通过绷带或支架固定，出现局部有肿胀疼痛，可以配合用点活血止痛汤，还可以配合做一下膝关节周围穴位的针灸治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。