咸鱼是以盐腌渍后，晒干的鱼，以前因为没有低温保鲜技术，鱼很容易腐烂，因此世界各地沿海的渔民都用此方法保存鱼。孕妇吃咸鱼的好处：

挂面由精制面粉制成，不含防腐剂及添加剂，营养成份得到了有效保留。挂面之所以可以长期存放，是因为它通过干燥脱水的过程，没有水分，保存时间自然长。孕妇吃挂面的好处是：

白扁豆是一种农作物，可晒干，炒后可食用。白扁豆具有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效，扁豆原产印度、印度尼西亚等热带地区，约在汉晋间引入我国。孕妇吃白扁豆的好处是：

豆泡是用1.5cm见方豆腐作为主要原料放入油锅里面油炸而成的一种油炸豆制品，豆腐含有丰富的营养元素，如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等，其消化吸收率达95％以上。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多，吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。所以孕妇是可以吃豆泡的，但是豆泡属于油炸食物还是不要吃太多。

竹蛏中含有丰富的营养元素，可以减轻孕妈妈的腿抽筋，贫血等孕期不良反应，孕期的女性可以适量吃一些，但万万不可贪嘴。孕妇吃竹蛏的好处：