刷牙后牙龈出血可能是由于牙龈炎、牙龈结石或软泥刺激牙龈引起的。建议及时去医院洗牙，清除牙齿表面的牙菌斑和牙石。维生素C片用于患处，有效止血。轻度刺激也可能引起少量出血。建议轻轻刷牙，用生理盐水漱口，平时适当补充维生素和葡萄糖酸锌，多吃蔬菜水果。如果继续出现出血症状应及时就医。