如果孕妇对花生不过敏，可以适当的吃一些，但是过敏的准妈妈们是万万不可食用的，花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，营养十分丰富。孕妇吃花生，可以有效治疗孕期再生障碍性贫血，还能促进胎儿骨骼发育功效。

丁香鱼富含蛋白质，对胎儿的发育大有好处，丁香鱼含大量DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸对人体有很大的好处，所以孕妇适量吃一些丁香鱼是大有裨益的。孕妇吃丁香鱼的好处：

金针菜中胡萝卜素的含量最为丰富，还含有丰富的卵磷脂、花粉、糖、蛋白质、钙、脂肪、氨基酸等人体所必须的养分，另外富含膳食纤维和多种维生素。金针菜中的卵磷脂有较好的健脑，抗衰老功效，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。孕妇吃金针菜的好处：

有些女性朋友怀孕期间害喜特别严重，早上起床后就呕吐不止，吃东西没有胃口，甚至会吐出来。而酸性食物能够缓解孕妇的痛苦，还有开胃消食的作用，因此很多孕妇比较爱吃酸萝卜，可以确定的是，孕妇能吃酸萝卜，这也是传统食物。但是孕妇在吃酸萝卜的时候，确实应该控制食量。

华夫饼，是一道可口的点心，深受大家的欢迎和喜欢，主要原料是松饼粉，鸡蛋，牛奶，砂糖等，可以搭配很多食物进行食用，滋味妙不可言。众所周知怀孕期间的女性，口味会发生很大的变化，适量吃一些华夫饼对身体不会造成影响，但是不宜过多。