平时最好是要给身体摄入足够的营养，适当选择补充一些含有丰富铁元素的食物，例如谷类、鸡肝等。如果通过食补不能够很好的改善贫血，就应该要及早的补充铁剂，平时要选择吃些各种的瓜果蔬菜，饮食方面要在保证营养的同时，尽量保持饮食的清淡。