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睡眠障碍是怎么引起的
病情描述:
这两天我在晚上睡觉的时候,我经常会出现,翻来覆去一点也睡不着觉,睡眠障碍是怎么引起的?
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  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-12-05 22:00
    睡眠障碍很有可能是由于精神的因素,晚上睡觉之前经常的喝茶,喝咖啡,抽烟都有可能会导致睡眠障碍,还会引起头痛头晕,睡眠障碍主要是指睡眠质量比较差,入睡困难,睡眠不足,会引起头痛,头晕,还会导致抵抗能力下降,白天疲劳,注意力不集中。
  • 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-12-05 21:52
    睡眠障碍主要是由于工作压力太大,精神太过紧张,以及不良的生活习惯所导致,在晚上睡觉之前不要喝一些浓茶,也不要喝一些咖啡饮料,喝酒可能就会影响睡眠的质量,晚上睡觉之前可以喝一包纯牛奶,能够很好的改善睡眠的质量,每天要保证睡够8个小时。
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