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产后保健操有哪些
病情描述:
今天刚自然分娩生完宝宝,多久能做产后保健操?具体有哪些保健操?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-15 18:21
    自然分娩产后第一天可做以下几点:
    1、手指屈伸运动:从大拇指开始,依次握起,再从小拇指依次展开,反复进行。
    2、深呼吸:用鼻子缓缓地深吸一口气,再从口中慢慢地吐出。
    3、转肩运动:手指触肩,肘部向外侧翻转。返回后,再向相反方向转动。
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